Dingo-Dingo-Dingo

好きなことを綴っていき共有できたらとおもいます。

ビューティ、ヘルス

血糖値スパイクなるものが体の不調をつくるらしい

おはようございます。 なんだかしんどい。体がダルい、頭がボーっとする。そんなときは血糖値スパイクが起こっている可能性がある。 食事の中で炭水化物なんかが多いと糖質を多く摂取することになり血糖値が一気に上がる様子。 この状態が血糖値スパイク。血…

外出自粛、テレワークで自宅に篭りっぱなしは危険

おはようございます。 新型コロナウイルス感染拡大に伴い外出自粛、テレワークなど家にこもってしまう習慣が増えたのではないかと思います。 しかし、ただコロナウイルスが感染拡大しなければいいというわけではなく誰も言ってくれないので自身でその他につ…

BEAUTY THE BIBLE 2

おはようございます。 先日紹介したBEAUTY THE BIBLEにて紹介された美容テクを紹介します。 やはりよく言われる肌の天敵は寝不足とストレス。 さらにマスク着用による肌荒れ。これに対する悩みが非常に多いらしいです この番組基本的にはメイクの仕方っぽい…

免疫力を高め健康に生きる!

こんばんは。 寝るときにいびきをかいて寝てしまう場合、眠りが浅いことになります。 気道が塞がってしまっているということなので体にも良くないし危ないことだってある。 そんな方はまず右向きに寝て気道を確保しましょう。 右向きは胃のカーブに沿った体…

ランニングを始めるにはまずは持久力のアップを図りましょう!

こんばんは。はじめてのランを始めるときに注意することってのがあるみたいです。ダイエットとか体力をつけたいからランニングするって決めて始めたとき ってランニングシューズ買って決められた時間に何㎞って走る人が多いと思いますが やはりきちんと効果…

こどもの予防接種を受けたいが、コロナコロナ言ってるし。

こんばんは。 こどもの予防接種について。新型コロナウイルスが感染拡大してきてこんなときに予防接種とか受けるべきなのかとかいろいろ悩みを持ちます。 密になる場所は避けましょう。 外出は自粛でって言われると、病院に行くと感染しちゃうんじゃないかぐ…

手洗いうがいを積極的に取り入れ感染予防するのが効果的だと思います!

おはようございます。 気温も下がってきて体調崩しやすい時期になってまいりました。 さらには空気も乾燥してきてウイルスが活発になりやすい環境です。 コロナウイルスの感染拡大防止で外出を控えましょう。マスクをしましょう。などありますが、まずは 室…

LINEヘルスケアの登録をオススメします。

おはようございます。 この冬に向けて取り入れてみました。 LINEヘルスケア! いわゆるオンライン診断です。 もともとの用途目的は、重大な見落としをしないようにするために第一診は対面式で受診し会話した上で次回以降の経過観察をオンラインでやるという…

今年の冬はしっかりスキンケアしましょう。

おはようございます。 新型コロナウイルスの感染拡大防止の観点から、お店への入店時、バスや電車乗車路マスクの着用がすすめられていたり必須だったりします。 しかし、このマスク。 つけている間は、マスク内が高温多湿にさらされてしまいますがマスクの着…

井関のれんこんのど飴を紹介します。

おはようございます。 この時期になると花粉なのか、エアコンなのかわかりませんが必ず咳が止まらなくなります。 何かにアレルギー反応をしめしております。 病院に受診してみるのですが症状からするにアレルギー性の咳喘息なるものに近い。 しかし、何のア…

季節の変わり目です。体調にはご注意を。

おはようございます。 季節の変わり目で体調も崩しやすく非常にストレスを溜めやすい時期です。 それに加え女性には生理という非常につらい状態になる期間があります。 当然男なのでどのくらいつらいのか伝えることはできませんがいろんな記事を読んだり、聞…

記憶が悪い時があるので気になります。

おはようございます。 記憶について知りたくなりました。なにせ自分は忘れっぽい気がする。 数時間前、数分前のことを忘れたりする。 かと思いきや数年前のことでもしっかり覚えてることもあります。 これについて自分は、"興味のあること"は覚えるし"興味の…

体が疲れたとき。全部はつながってないかも。

おはようございます。 体の不調が続いております。 いまや、なんでもかんでもストレスで片付きますがちょっとはあるだろけど本当にそれだけなのかなって思います。 頭のぼんやり、全身の疲労感、朝の吐き気、左胸の痛み、目のしょぼしょぼ。。。 いろんな症…

インフルエンザと新型コロナは症状が似ている為予防接種が大事

おはようございます。 インフルエンザと新型コロナの症状が似ていることから診断を難しくしないためにも予防接種が特に重要と発表されました。 自分は、毎年予防接種を受けている為受けるつもりですがこの類のニュースが流れると間違いなく予防接種が殺到し…

冷房病かな?って思う。

こんばんは。 今日はかなり暑くなってきたので冷房病について。 部屋に帰り冷房つけてそのままつけっ放しで寝てしまったり。 人間は寒いと血管を縮め、暑いと血管を広げ体温調節するそうです。 その体温調節を司るのが自律神経だそうですがこいつは実はそん…

姿勢矯正3

おはようございます。 あれからかなり月日がたってしまいました。 矯正作業はちょくちょく進捗しつつ。 確かに腰回りは少しずつ矯正され負荷が下がってきたのかコリがなくなって来たように思う。 だけど、やはり右側と左側で右側の脇からお腹にかけてあたり…

姿勢矯正2

おはようございます。 姿勢矯正についてまたまた記述します。 肩が丸くなる原因の一つとして肩と胸の間にある筋肉が固くなってるため姿勢を良くしようとしても伸びない。 最近はこの筋肉を伸ばすストレッチをしてます。 1日に空いた時間ができたらやってます…

姿勢矯正

背中の張りがしんどくて、いろいろ試したがよくならなくって。 整体に行ってきました。 イメージしてたバキバキってのではなく骨の歪みを矯正していったり体の内側の筋肉を鍛えたりする処方。 とりあえず初診でかなり姿勢が悪くなってることがわかったので矯…